recovery coaching Parnian

Hvad er recovery coaching?

Recovery betyder at komme sig og jeg støtter dig, der ønsker at komme dig over et anstrengt forhold til mad, krop og bevægelse eller en spiseforstyrrelse.
Det er en personlig og individuel proces, hvor fokus er på at opnå mere livskvalitet, få nye handlemuligheder her og nu og sikre at du også står mere stabilt og stærkt i din fremtid.

Du er eksperten på dig selv og hvor du gerne vil hen i denne proces. 
Min opgave er gennem terapeutiske færdigheder og med en coachende tilgang, at støtte dig i at komme tættere på det liv, som er meningsfuldt for dig.

Hvis du føler at dit forhold til mad og krop fylder for meget i dit liv, og primært er styret af kontrol fremfor tillid.
Eller måske har du en tendens til at flygte fra svære følelser og tanker gennem fra/tilvalg af mad og bevægelse.

Så er recovery coaching for dig!

Klient udtalelser recovery forløb

Efter rigtig mange år med en sf, så er det først nu at jeg virkelig har rykket mig. Parnian er utrolig empatisk, varm som har gjort at jeg har følt mig meget tryg i vores samtaler. Jeg har følt mig set, forstået og har kunne være sårbar. Jeg kan mærke hvor meget hun går ind i det her og vil hjælpe.

At vi holder kontakten mellem vores sessioner, giver mig både en fornyet motivation hvis der er noget der er svært, men også når jeg har mine små sejre. Jeg har arbejdet meget på mine adfærdsmønstre og indgroet vaner i forhold til mad. Men på 3 mdr. har Parnian hjulpet mig med meget mere end det. Hun har givet mig så mange gode værktøjer til netop at få øje på mine mønstre og tanker, men jeg er også blevet klogere på mig selv og hvad jeg har manglet, som værdier og behov.

Det er det bedste jeg har gjort for mig selv, det var mit første skridt mod mere selvomsorg. Parnian har hjulpet mig med at komme tættere på mit autentiske jeg, hende der sætter grænser, lader sig fylde mere, hende uden spiseforstyrrelsen.

Jeg er så utrolig taknemlig.

Det er den bedste hjælp jeg har fået ift min spiseforstyrrelse og jeg har immervæk prøvet meget. Der er ingen der kan forstå dine spiseforstyrrede tanker bedre end en der selv har haft dem. Hos Parnian bliver man mødt med varme og sympati lige fra starten. Hun bliver lynhurtigt en slags “god ven”, som man kan dele alt med og som bundærligt forstår dig og aldrig dømmer dig. Hun er hurtig til at aflæse hvor man er og hvad man er i stand til og herudfra udfordre spiseforstyrrelsen og din tankegang, på en passende måde. Der er aldrig kun en måde at gøre recovery på. Hvis plan A ikke virker, står Parnian altid klar med en plan B (og C for den sags skyld). Hun sørger altid for at man på en eller anden måde lykkes, og er enorm god til at give dig troen på dig selv ❤️

Man bliver lyttet til, man bliver mødt, man bliver forstået der hvor man er og man bliver ikke presset ud i noget man ikke vil. Det er det bedste valg jeg har taget for mig selv, da jeg valgte at starte behandling her. Jeg har lært så meget om mig selv og har fået så mange gode selvindsigter. 

Jeg har lært at jeg mine meninger gerne må være her, at mine følelser gerne må være her, faktisk at jeg gerne må være her og at jeg ikke er besværlig når jeg stiller krav. 

Kvinde

33 år

Et stort TAK skal lyde til verdens mest omsorgsfulde, dygtige og skønne menneske. Jeg følte mig så tryg ved Parnian allerede fra starten , fordi hun er så varmt et menneske, der vil gøre alt hvad hun kan for at omfavne og hjælpe hendes klienter.

Det er skønt at hun også har erfaringen med sig og kan udvise forståelse, samtidig med evidensbaseret fakta. 

Jeg har lært enormt meget om mig selv, og om hvorfor jeg er endt hvor jeg var før jeg fik hjælp. Vigtigst er dog de redskaber jeg har fået med mig til at skabe bedre og sundere retninger for mit liv. TAK for alt hvad du har lært mig!

Hos dig bliver der lagt vægt på tilliden og forståelsen, samt stor fleksibilitet i forhold til samtaler og mailkorrespondancer. Det vigtigste for mig er det trygge rum og tillidsforholdet. Og selvfølgelig gode værktøjer at arbejde med. Men aller vigtigst for mig har været at få en fortrolig, én der kan fortælle mig at jeg ikke unormal og får mig til at føle mig forstået.

Susanne

32 år

Parnian har virkelig set mig. Hun har set mig med compassion, forståelse, og rigtig meget tålmodighed. Men hun har også set igennem mig, når jeg har været i gang med at narre mig selv, og nænsomt guidet mig tilbage på sporet. Hun har hjulpet mig, ikke kun med tankerne omkring mad og krop, men med det større i livet – fordi det hele hænger sgu sammen. Men mest af alt, så har hun fået mig til at indse at jeg sagtens selv kan – at det var mig som havde løsningen all along (hvor end meget kliché det lyder). Tak for dig

Kvinde

32 år

Parnian er helt utrolig empatisk og virkelig dygtig til at støtte, udfordre, skubbe blidt og hun besidder en virkelig høj faglighed og spændvidde. Jeg har følt mig 100% tryg i samtalerne, og er et meget bedre sted i dag end før jeg begyndte mit forløb hos Parnian.

Maiken

48 år

Jeg var kommet langt i forhold til hvordan mit forhold til mad og træning har været. Men jeg var stadig fanget følte jeg, og havde stadig en masse regler og begrænsinger. Havde været igennem en del offentlig behandling, som havde fået min vægt op, men ellers ikke hjulpet rigtigt.

Havde også nået en vægt hvor jeg ikke kunne få tilbudt offentlig hjælp.

Jeg kontaktede Parnian for at få hjælp til at komme helt ud af spiseforstyrrelsen, i stedet for at være et sted hvor jeg kunne leve med det, men det stadig fyldte meget. Ville helt sikkert anbefale Parnian til andre!

Jeg tror det vigtigste er at man skal være indstillet på at man selv skal gøre det, man skal selv ville blive rask.

Så kan man få en masse støtte, råd og hjælp fra en som virkelig forstår en.

Men det er en kæmpe hjælp at man ikke står alene, og selvom jeg ikke er i mål så er jeg et sted i dag som jeg ikke troede at jeg ville kunne nå.

Og det havde helt sikkert ikke været muligt uden Parnians hjælp

Amalie

24 år

Kompetent og kærlig Coach!
At starte et forløb hos dig er det bedste jeg i mange år har gjort i mit liv.
Jeg har i ca 20 år har haft et forstyrret forhold til min krop og mad samt kompenserende adfærd.

Du har givet mig de redskaber, som jeg havde brug for i forhold til min recovery, så jeg i dag kan sige, at jeg har sluttet fred med mad samt blevet bedre til at lytte til mig selv og min krops behov. Jeg kommer til at savne dig og vores sessioner.

Jeg kan på det varmeste anbefale Parnian, hvis du også har et forstyrret forhold til mad og krop samt kompenserende adfærd og har brug for hjælp.

Kvinde

47 år

Jeg føler at jeg har fået nemmere ved at acceptere mig selv, det er rart og giver mere ro på det hele.

Jeg er utrolig taknemmelig for at du har hjulpet mig så meget og stadig gør.
Du skal vide du er en kæmpe helt for mig – når det hele bliver svært og uoverskueligt så tænker jeg på dig og får en kæmpe ro lige midt i maven.
Så tusind tusind tak, du er den person der har hjulpet mig allermest i min sygdom.
Vores snakke vil jeg ikke være foruden.

Kvinde

19 år

Du har været med til at ændre mit liv rigtig positivt! Alle i min omgangskreds kan mærke en forskel på mig og de er alle så glade for at jeg er gået igennem det her forløb.

Jeg har gjort alle tingene på egen hånd, men du har været en virkelig god støtte hele vejen igennem og jeg fortryder ikke et sekund nu, at jeg begyndte på min recovery. Det vigtigste jeg har lært er at lytte til min egen krop og dens signaler. Jeg har lært ikke at skulle sammenligne mig selv med andre hvordan de ser ud, hvad de spiser og hvor meget.

Min krop er min krop og det den har brug for er ikke ens for alle.

Noget vigtigt jeg også har lært er, at min krop ikke er mine værdier. Min krop, udseende og størrelse har intet at gøre med hvordan jeg er som person.

De to ting hænger ikke sammen. Det troede jeg de gjorde førhen.

Sandra

24 år

Jeg udviklede atypisk anoreksi, da jeg var 16 år og gik på efterskole. I 20 år har jeg levet et liv med en spiseforstyrrelse, der i perioder har fyldt mere og mindre, men mad og madrestriktioner har konstant dikteret mit liv og været en forstyrrelse i mine relationer.

Parnian har gennem et år været en nærværende, kompetent og omsorgsfuld coach for mig, der har flyttet mig mere, end jeg havde turdet håbe på, mod det liv, jeg ønsker.

Forløbet har givet mig redskaber til at udfordre spiseforstyrrelsen, så jeg har overtaget, og jeg har draget vigtige erfaringer i min personlige udvikling. Erfaringer jeg tager med mig resten af livet. Forløbet har gjort en verden til forskel for mig. Jeg er coachen og mennesket Parnian dybt taknemmelig for sin måde at være på.

Kvinde

36 år

Jeg har fået rigtig mange ting med mig i forløbet.

Noget af det jeg er mest taknemlig over at have fået med er, at mine tanker og syn på mig selv er blevet meget mere kærligt, omsorgsfuldt og positivt. På den måde er det blevet meget lettere for mig at behandle mig selv med omsorg ift. de ting jeg synes har været svært fx mad, træning og veninder.

Parnian var ærlig overfor mig fra starten ift. hvilke områder hun havde erfaring med og en faglig viden omkring og hun mødte mig på en omsorgsfuld og forstående måde, og gav mig tid og plads til at kunne fortælle og uddybe – også når ordene var svære at finde.

Parnian har været god til at komme med forskellige værktøjet og muligheder for hvordan vi sammen har kunne arbejde.

Parnian har ved alle sessioner forsikret sig, at jeg har været tryg og har haft mod på de forskellige måder vi har arbejdet på og hun har hjulpet mig med at ændre hele min måde at se mig selv på, og jeg er hende meget taknemlig.

Julie

27 år

Parnian har givet mig tryghed fra starten af og holdt mig i hånden hele vejen.

Hun møder dig med åbenhed, venlighed og empati. Og samtidig en stor forståelse for dig og dine udfordringer. Endnu en ting, der har betydet meget for mig, er, at hun ikke dømmer én 🙏🏽
Lige meget , hvad jeg sagde og hvad jeg oplevede som et problem, så var Parnian ikke-dømmende og mødte mig med stor nysgerrighed for at få mig selv til at forstå, hvad der egentlig skete.

Allerede fra første gang jeg tog kontakt til hende, havde jeg en følelse af at hun var der for mig. Jeg har altid kunne skrive til hende og række ud efter nogle opmuntrende, motiverende ord for at forsætte den seje kamp!

Jeg ville aldrig være nået dertil, hvor jeg er i dag, uden hende ♥️

Katarina

24 år

Parnian har efter hver session fået mig til at tænke over, hvad der er vigtigt for mig i mit liv. Når SF larmer forsøger jeg ofte at huske: når du er gammel, vil du så helst se tilbage og tænke “Wow jeg var tynd og smuk” eller “hold kæft jeg havde det godt og sjovt” – det sætter ligesom alting i perspektiv. Jeg prøver virkelig på at arbejde på, hvilke værdier der egentlige er vigtige for mig? Så jeg kan tage mit fokus væk fra det ydre. Det tror jeg er nøglen til at slippe SF helt.
At snakke med Parnian har været en kæmpe hjælp for mig, og noget jeg tror alle kan gavne af, uanset hvor meget SF fylder. Mest af alt har jeg været glad for, at Parnian har hjulpet mig med at indse, hvad der var SF og hvad der var mig – og så har jeg været glad for, at Parnian efter hver session har givet mig udfordringer til næste gang, vi skulle snakke.

Anne-Mette

28 år

At starte mit forløb hos Parnian har nok været en af de bedste beslutninger i mit liv, da hendes recovery-forløb har været det mest givende og brugbare for mit vedkommende, da jeg er blevet udfordret i at bryde med mine vaner og tanker i form af forskellige konkrete øvelser, som jeg ikke ville kunne gøre uden hendes støtte hele vejen igennem.

Parnian er kompetent, omsorgsfuld og har læst mine tanker hele vejen igennem, da hun selv har en fortid med et kompliceret forhold til mad og træning, og derfor 100% ved hvad man går igennem og hvor der skal gribes ind og med hvilke metoder. Hendes metode og tilgangen til recovery i form af diverse øvelser og udfordringer har været under trygge rammer, da Parnian har sørget for, at man har sig selv med hele vejen, og samtidig har været på sidelinjen og båret byrden sammen med én, så man aldrig følte sig efterladt, overhørt, misforstået eller alene om kampen mod spiseforstyrrelsen.

Kvinde

25 år

Jeg kan slet ikke beskrive hvor meget det har betydet for mig at komme i dine hænder. Mindet om vores første snak, og hvor jeg er nu.

Du har rykket noget i mig, som ingen nogensinde i alle disse spiseforstyrrede og hårde år har.

Du har givet mig gå-på-mod og troen på at der er lys forenden af tunnelen og et bedre liv end det jeg befandt mig i før.
Tak for alle vores snakke.

Sille

22 år

Parnian er en dyktig og empatisk coach med genuin interesse i klientene sine. Hun er oppdatert på forskning og tilpasser veiledningen til hver enkelt. Hun var til stor hjelp i min tilfriskning og støtte meg i siste innspurt til å bli helt frisk. Anbefaler til alle som vil legge spiseforstyrrelsen bak seg!

Sunniva

18 år

Dette forløb har givet mig troen på livet tilbage.
At jeg kan være mere end anoreksi og at jeg er god nok som jeg er.

Jeg har lært at være mere kritisk overfor mine tanker og udfordre dem mere. Jeg har lært at se hvornår det er mig, der har lyst til ting og hvornår det er anoreksien der taler.

Det har været særligt for mig, at du har forstået mig, som jeg aldrig har oplevet før, måske særligt fordi du selv har haft en spiseforstyrrelse og gået gennem det hele.

Kvinde

26 år

Har du spørgsmål?

Vil du vide mere om mine forløb, eller andet, så kan du kontakte mig på min mail

 Parnian Jarubi

kontakt@recoverycoaching.dk

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

HØR FRA MIG NÅR DER ER NYT OM  HVORDAN DU SLIPPER UD AF MAD- & KROPSTYRANNIET.

Læs privatlivspolitik her

LÆR AT STOLE PÅ DIN SULT OG MÆTHED IGEN

Parnian recovery coach

I MIN E-BOG FÅR DU

Indtast dine oplysninger,
så sender jeg den til dig allerede i dag!

OBS: Husk at tjekke om
jeg er landet i dit spam-filter!

Dine informationer behandles fortroligt og opbevares så længe det er relevant.
Det betyder indtil du gør opmærksom på at du ikke længere ønsker at få e-mails fra mig.
Du kan altid trække dit samtykke tilbage.
Dette kan du gøre ved at trykke på linket i bundet af mailen eller ved at kontakte mig på kontakt@recoverycoaching.dk og oplyse at du ikke længere ønsker at modtage mails og tilbud.