Recovery Coaching

Slip fri fra dit mad-
og kropsfængsel

Er mad, krop og træning blevet alt der er plads til i dine tanker?

Føler du at kontrol, regler og restriktioner omkring mad har overtaget dit liv?

Ønsker du at få tillid til din krops signaler igen og kunne træffe mad- og træningsvalg fri fra frygt og kcalmatematik?

Så er Recovery Coaching noget for dig!

Recovery forløb spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning

Recovery betyder at komme sig og er til dig, som kæmper med en spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning, konstant overfokus på mad, krop, vægt eller træning. Dig der ønsker at komme ud af det fængsel det fastholder dig i.

Det er en personlig og individuel proces, hvor fokus er på mere livskvalitet og nye handlemuligheder her og nu og i din fremtid.

Gennem recovery kan du få kontrollen over dit liv tilbage og væk fra de forstyrrede tanker og adfærd.

Klient udtalelser recovery forløb

Jeg udviklede atypisk anoreksi, da jeg var 16 år og gik på efterskole. I 20 år har jeg levet et liv med en spiseforstyrrelse, der i perioder har fyldt mere og mindre, men mad og madrestriktioner har konstant dikteret mit liv og været en forstyrrelse i mine relationer. Parnian har gennem et år været en nærværende, kompetent og omsorgsfuld coach for mig, der har flyttet mig mere, end jeg havde turdet håbe på, mod det liv, jeg ønsker. Forløbet har givet mig redskaber til at udfordre spiseforstyrrelsen, så jeg har overtaget, og jeg har draget vigtige erfaringer i min personlige udvikling. Erfaringer jeg tager med mig resten af livet. Forløbet har gjort en verden til forskel for mig. Jeg er coachen og mennesket Parnian dybt taknemmelig for sin måde at være på.

At starte mit forløb hos Parnian har nok været en af de bedste beslutninger i mit liv, da hendes recoveryforløb har været det mest givende og brugbare for mit vedkommende, da jeg er blevet udfordret i at bryde med mine vaner og tanker i form af forskellige konkrete øvelser, som jeg ikke ville kunne gøre uden hendes støtte hele vejen igennem. Parnian er kompetent, omsorgsfuld og har læst mine tanker hele vejen igennem, da hun selv har en fortid med et kompliceret forhold til mad og træning, og derfor 100% ved hvad man går igennem og hvor der skal gribes ind og med hvilke metoder. Hendes metode og tilgangen til recovery i form af diverse øvelser og udfordringer har været under trygge rammer, da Parnian har sørget for, at man har sig selv med hele vejen, og samtidig har været på sidelinjen og båret byrden sammen med én, så man aldrig følte sig efterladt, overhørt, misforstået eller alene om kampen mod spiseforstyrrelsen.

Dette forløb har givet mig troen på livet tilbage. At jeg kan være mere end anoreksi og at jeg er god nok som jeg er. Jeg har lært at være mere kritisk overfor mine tanker og udfordre dem mere. Jeg har lært at se hvornår det er mig, der har lyst til ting og hvornår det er anoreksien der taler. Det har været særligt for mig, at du har forstået mig, som jeg aldrig har oplevet før, måske særligt fordi du selv har haft en spiseforstyrrelse og gået gennem det hele.

Jeg kan slet ikke beskrive hvor meget det har betydet for mig at komme i dine hænder. Mindet om vores første snak, og hvor jeg er nu. Du har rykket noget i mig, som ingen nogensinde i alle disse spiseforstyrrede og hårde år har. Du har givet mig gå-på-mod og troen på at der er lys forenden af tunnelen og et bedre liv end det jeg befandt mig i før. Tak for alle vores snakke.

Kompetent og kærlig Coach! At starte et forløb hos dig er det bedste jeg i mange år har gjort i mit liv. Jeg har i ca 20 år har haft et forstyrret forhold til min krop og mad samt kompenserende adfærd. Du har givet mig de redskaber, som jeg havde brug for i forhold til min recovery, så jeg i dag kan sige, at jeg har sluttet fred med mad samt blevet bedre til at lytte til mig selv og min krops behov. Jeg kommer til at savne dig og vores sessioner. Jeg kan på det varmeste anbefale Parnian, hvis du også har et forstyrret forhold til mad og krop samt kompenserende adfærd og har brug for hjælp.

Jeg føler at jeg har fået nemmere ved at acceptere mig selv, det er rart og giver mere ro på det hele. Jeg er utrolig taknemmelig for at du har hjulpet mig så meget og stadig gør. Du skal vide du er en kæmpe helt for mig - når det hele bliver svært og uoverskueligt så tænker jeg på dig og får en kæmpe ro lige midt i maven. Så tusind tusind tak, du er den person der har hjulpet mig allermest i min sygdom. Vores snakke vil jeg ikke være foruden.

Du har været med til at ændre mit liv rigtig positivt! Alle i min omgangskreds kan mærke en forskel på mig og de er alle så glade for at jeg er gået igennem det her forløb. Jeg har gjort alle tingene på egen hånd, men du har været en virkelig god støtte hele vejen igennem og jeg fortryder ikke et sekund nu, at jeg begyndte på min recovery. Det vigtigste jeg har lært er at lytte til min egen krop og dens signaler. Jeg har lært ikke at skulle sammenligne mig selv med andre hvordan de ser ud, hvad de spiser og hvor meget. Min krop er min krop og det den har brug for er ikke ens for alle. Noget vigtigt jeg også har lært er, at min krop ikke er mine værdier. Min krop, udseende og størrelse har intet at gøre med hvordan jeg er som person. De to ting hænger ikke sammen. Det troede jeg de gjorde førhen.

Parnian har efter hver session fået mig til at tænke over, hvad der er vigtigt for mig i mit liv. Når SF larmer forsøger jeg ofte at huske: når du er gammel, vil du så helst se tilbage og tænke “Wow jeg var tynd og smuk” eller “hold kæft jeg havde det godt og sjovt” - det sætter ligesom alting i perspektiv. Jeg prøver virkelig på at arbejde på, hvilke værdier der egentlige er vigtige for mig? Så jeg kan tage mit fokus væk fra det ydre. Det tror jeg er nøglen til at slippe SF helt. At snakke med Parnian har været en kæmpe hjælp for mig, og noget jeg tror alle kan gavne af, uanset hvor meget SF fylder. Mest af alt har jeg været glad for, at Parnian har hjulpet mig med at indse, hvad der var SF og hvad der var mig - og så har jeg været glad for, at Parnian efter hver session har givet mig udfordringer til næste gang, vi skulle snakke.

Jeg har fået rigtig mange ting med mig i forløbet. Noget af det jeg er mest taknemlig over at have fået med er, at mine tanker og syn på mig selv er blevet meget mere kærligt, omsorgsfuldt og positivt. På den måde er det blevet meget lettere for mig at behandle mig selv med omsorg ift. de ting jeg synes har været svært fx mad, træning og veninder. Parnian var ærlig overfor mig fra starten ift. hvilke områder hun havde erfaring med og en faglig viden omkring. Parnian mødte mig på en omsorgsfuld og forstående måde, og gav mig tid og plads til at kunne fortælle og uddybe - også når ordene var svære at finde. Parnian har været god til at komme med forskellige værktøjet og muligheder for hvordan vi sammen har kunne arbejde. Parnian har ved alle sessioner forsikret sig, at jeg har været tryg og har haft mod på de forskellige måder vi har arbejdet på. Parnian har hjulpet mig med at ændre hele min måde at se mig selv på, og jeg er hende meget taknemlig.

Parnian er en dyktig og empatisk coach med genuin interesse i klientene sine. Hun er oppdatert på forskning og tilpasser veiledningen til hver enkelt. Hun var til stor hjelp i min tilfriskning og støtte meg i siste innspurt til å bli helt frisk. Anbefaler til alle som vil legge spiseforstyrrelsen bak seg!

Parnian har virkelig set mig. Hun har set mig med compassion, forståelse, og rigtig meget tålmodighed. Men hun har også set igennem mig, når jeg har været i gang med at narre mig selv, og nænsomt guidet mig tilbage på sporet. Hun har hjulpet mig, ikke kun med tankerne omkring mad og krop, men med det større i livet - fordi det hele hænger sgu sammen. Men mest af alt, så har hun fået mig til at indse at jeg sagtens selv kan - at det var mig som havde løsningen all along (hvor end meget kliché det lyder). Tak for dig

Parnian er helt utrolig empatisk og virkelig dygtig til at støtte, udfordre, skubbe blidt og hun besidder en virkelig høj faglighed og spændvidde. Jeg har følt mig 100% tryg i samtalerne, og er et meget bedre sted i dag end før jeg begyndte mit forløb hos Parnian.

Parnian har givet mig tryghed fra starten af og holdt mig i hånden hele vejen. Hun møder dig med åbenhed, venlighed og empati. Og samtidig en stor forståelse for dig og dine udfordringer. Endnu en ting, der har betydet meget for mig, er, at hun ikke dømmer én 🙏🏽 Lige meget , hvad jeg sagde og hvad jeg oplevede som et problem, så var Parnian ikke-dømmende og mødte mig med stor nysgerrighed for at få mig selv til at forstå, hvad der egentlig skete. Allerede fra første gang jeg tog kontakt til hende, havde jeg en følelse af at hun var der for mig. Jeg har altid kunne skrive til hende og række ud efter nogle opmuntrende, motiverende ord for at forsætte den seje kamp! Jeg ville aldrig være nået dertil, hvor jeg er i dag, uden hende ♥️

Tidligere

Næste

Har du spørgsmål?

Vil du vide mere om mine forløb, eller andet, så kan du kontakte mig på min mail

Parnian Jarubi

kontakt@recoverycoaching.dk

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

TIL DIG DER VIL HAVE FLERE VÆRKTØJER OG MERE INDSIGT I HVORDAN DU SLIPPER UD AF MAD- & KROPSTYRANNIET.

Læs privatlivspolitik her