Forløb : Recovery Coaching

Recovery coaching er til dig, der ønsker at opnå...

FRIHED OMKRING MAD! Slip for at dine tanker konstant kredser om maden. Lad ikke dårlige samvittighed og regler om hvad, hvornår og hvor meget du må spise styre dine valg. Mad skal ikke være fyldt med konstant fordømmelse, frygt, skam og skyld.
NORMALISERING AF SULT- OG MÆTHEDSSIGNALER! Genvind tilliden til din krops signaler og slip fri fra den 'ekstreme' sult. Lær hvordan du ærer din sult, mæthed og tillader nydelse i stedet. Find tilliden til at give dig selv ubetinget tilladelse til hvad end din krop har brug for.
RESPEKT FOR KROPPEN! Lær at slutte fred med din krop og lad den blive din allierede. Genvind bevægelsesglæden og lær at skelne mellem tvangstræning og lystbetonet bevægelse.
PRAKTISERE SELVOMSORG OG LEV I OVERENSSTEMMELSE MED DINE VÆRDIER! Lær at vise dig selv omsorg og venlighed i stedet for konstant selvkritik. Find tilbage til det i livet, der betyder mest for dig og hvordan du prioriterer din energi i det som stemmer overens med dine værdier.

Vælg Recovery Coaching

ACCOUNTABILITY

Jeg følger dig på din vej, sikrer dig en allieret
som du kan være tryg ved og som hjælper dig
med at holde fast i hvad der er vigtigt for dig.

LØBENDE SPARRING

Mellem vores samtaler har du mulighed
for at være i skriftlig kontakt med mig.
Det kan være rart at have en livline i denne proces.

VÆRKTØJER

Du får konkrete værktøjer for bedst muligt at kunne lykkes i din recovery proces. Disse er baseret på egne personlige og faglige erfaringer og den videnskabelige litteratur.

VEJVISER

Jeg trækker på min faglige viden, egne erfaringer
og andre klienter jeg har arbejdet med.
Jeg kan hjælpe dig med at finde din egen vej,
men du skal gå den.

100% INDIVIDUEL

Recovery er en personlig og individuel proces.
Derfor vil dit recovery forløb altid i sidste ende
afhænge af hvad du mener er rigtig for dig.

LØBENDE DELMÅL

Vi vil sammen lave delmål og opgaver som sikrer dig tilpas udfordring og fremgang, men i et tempo du kan følge med i.

Er du recovery klar?

Hvis du overvejer om du skal starte i forløb ved mig, så tilbyder jeg en recovery samtale til en særlig pris. Her finder vi ud af hvor du er i din recovery proces, din historik og udfordringer og slutteligt hvad de næste skridt nok er for dig og om vi to skal tage dem sammen.

DKK 500

45 min. uforpligtende recovery samtale
Afklaring af dine spise- og træningsmønstre og dit forhold til kroppen
Afklaring dine næste skridt mod mere mad- og kropsfrihed

TILBUD

Når du er recovery klar, så kan du starte dit recovery forløb med mig, hvor jeg bliver din tætteste allierede i din rejse mod mere frihed omkring mad, krop og træning.

DKK 2995 betales månedlig

1:1 samtale hveranden uge af 60 min. varighed
Kort resume af de vigtigste emner vi har gennemgået sammen, evt. arbejdsark samt hvad du skal have i fokus til næste gang
Løbende support mellem samtaler, hvor du kan skrive til mig
Mulighed for inddragelse af pårørende i samtalerne ved behov

Praktisk info

Samtaler foregår kun online, via Google Meet (en gratis videotjeneste, der kun kræver adgang til en computer, tablet eller telefon) så du trygt kan sidde i dit eget hjem under hele forløbet.
Hvis du har andre helbredsproblematikker, opfordrer jeg dig til altid at tage kontakt til din egen læge først. I nogle tilfælde vil det være nødvendigt med andre fagprofessionelle ind over vores samarbejde.
Jeg hjælper dig, der kæmper med et negativt kropsbillede, et forstyrret forhold til mad, krop og træning. Du behøver ikke at have en spiseforstyrrelse for at få min hjælp.

Skriv dig op

Er du interesseret i et forløb og en recovery samtale, så udfyld venligst kontakt formularen og så vender jeg tilbage til dig indenfor 48 timer

Don't be afraid to fail
Be afraid not to try