kostkontrol

overspisning recovery

Hvorfor overspiser jeg i recovery?

Da jeg udviklede min spiseforstyrrelse for alvor, så var det meget styret af restriktioner, regler og regnskab over hvad jeg spiste og hvor meget jeg bevægede mig.  Efter knap 1,5 år med underspisning og konstant bevægelse, begyndte min krop at være presset og jeg havde min første overspisning.  Jeg følte at jeg fra den ene …

Hvorfor overspiser jeg i recovery? Læs mere »

ikke syg nok

Jeg føler ikke jeg er “syg nok”

Har du nogensinde haft tanker om at du ikke er “syg nok”? Hvis der var én tanke, der gik igennem mit hovede mange gange, da jeg havde en spiseforstyrrelse, så var det lige netop sådanne tanker:  Det er ikke så slemt Du har styr på det Du behøver ikke at involvere andre Du behøver ikke …

Jeg føler ikke jeg er “syg nok” Læs mere »

people, woman, grown up

Få et bedre kropsbillede i Recovery

Lider du af en spiseforstyrrelse eller har du et forstyrret forhold til mad, så er der stor sandsynlighed for at du også kæmper med et negativt kropsbillede. Det er desværre den statistiske sandhed og samtidig så er et negativt kropsbillede en prædiktor for udvikling af et forstyrret forhold til mad og udvikling af spiseforstyrrelser. En …

Få et bedre kropsbillede i Recovery Læs mere »

party, sweetness, buffet

Hvad sker der når vi giver os selv ubetinget tilladelse til at spise?

Her får du et indblik i hvad der skete for mig, da jeg gav mig selv ubetinget tilladelse til at spise. I årevis følte jeg mig besat af mad. Jeg kiggede altid på andre og misundte at de følte mæthed ved “alm. portioner”, at de levnede, eller sagde nej tak, hvis de ikke havde lyst …

Hvad sker der når vi giver os selv ubetinget tilladelse til at spise? Læs mere »

LÆR AT STOLE PÅ DIN SULT OG MÆTHED IGEN

Parnian recovery coach

I MIN E-BOG FÅR DU

Indtast dine oplysninger,
så sender jeg den til dig allerede i dag!

OBS: Husk at tjekke om
jeg er landet i dit spam-filter!

Dine informationer behandles fortroligt og opbevares så længe det er relevant.
Det betyder indtil du gør opmærksom på at du ikke længere ønsker at få e-mails fra mig.
Du kan altid trække dit samtykke tilbage.
Dette kan du gøre ved at trykke på linket i bundet af mailen eller ved at kontakte mig på kontakt@recoverycoaching.dk og oplyse at du ikke længere ønsker at modtage mails og tilbud.